Terapi hos Johannes Kizach
Jeg arbejder med terapi og fordybelse i roligt lokale ved gågaden i Silkeborg. Du kan læse om min baggrund her.
Læs mere om samtaleterapi og mit perspektiv herunder.
Har du spørgsmål?
Klik her for at komme til kontakt og praktisk info.
Samtaleterapi
Livets vanskeligheder og traumer påvirker vores tanker, følelser og krop. Det kan dræne os for energi, mindske glæden og gøre det svært at være i kontakt med andre. At dele det svære med et andet menneske kan skabe forståelse og forandring.
Vi starter med at afklare hvad du ønsker at få ud af terapien, og jeg tilpasser forløbet til dig og din situation. Et terapeutisk forløb kan fx hjælpe dig med:
- at mærke dig selv, din krop, dine behov og grænser tydeligere
- at få overblik og klarhed
- at turde mærke og rumme svære følelser i tryg kontakt
- at opdage og frigøre spændinger og blokeringer i kroppen
- at få bevægelse ind i fastlåste mønstre
I samtaleterapi kan man arbejde med mange forskellige temaer fx: stress, angst, mindreværd, nedtrykthed, usikkerhed, vrede, jalousi, ensomhed, sorg, følelsen af fastlåsthed, manglende retning, relationer, konflikter og traumer. Målet er at øge selvforståelsen og bevidstheden om det vanskelige og skabe plads til mere liv, glæde og handlefrihed.
Har du spørgsmål eller vil du bestille en tid?
Klik her for at komme til kontakt og praktisk info.
Terapeutisk perspektiv
Mange terapiformer kan ses som forskellige måder at skabe kontakt på: gennem tanker, følelser eller krop. Kognitiv terapi og klassisk psykoanalyse arbejder mest gennem tanker og sproglig refleksion. Gestaltterapi og emotionsfokuseret terapi tager ofte udgangspunkt i følelser, mens Somatic Experiencing og oplevelsesterapi har kroppen som primært kontaktpunkt. I praksis blander de fleste terapeuter tilgangene, alt efter hvad der passer bedst til klienten.
Jeg arbejder ud fra en forståelse af, at vi både har et bevidst jeg og en ubevidst del, der rummer sider, vi ofte forsøger at fortrænge – som vrede, misundelse, frygt, skam eller fejhed. At holde de dele ude kan være energikrævende (som Maude fra Matador, der bruger al sin energi på at undertrykke vrede og begær, og derfor må lægge sig).
Ved at integrere de fortrængte sider kan vi opnå mere balance, ro og glæde – og få adgang til ressourcer, der ellers er gemt væk.
Vi kan nok ikke lave verden eller de andre om, men vi kan se os selv og vores situation tydeligere, mærke det vi holder væk, og lære at tage vare på det på en mere konstruktiv måde.
Fordybelse
Nogle mennesker føler et behov for perspektiv eller fordybelse – en nysgerrighed eller længsel efter at vende sig mere indad.
Det kan skyldes flere ting: Nogle er blevet mæt af indtryk og nydelse, andre har opdaget at livet ikke helt blev sådan som de havde håbet som unge, og at lykken måske alligevel ikke indfandt sig da de fik en partner, børn, job, bil, sommerhus osv.
Nogle opdager at lykken og længslerne bliver ved med at være bag den næste bakketop, efter den næste succes, efter det næste problem bliver løst. Måske opdager man illusionen i at lykken ligger i fremtiden, og stopper derfor op og kigger indad i stedet.
Samtaler kan være en støtte i processen med at kigge indad – individuationsprocessen som Jung kaldte den. Det kan være en meget givende og meningsfuld proces.
Klik her for at komme til kontakt og praktisk info.